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Acompanhe os seus treinos com o Samsung Health




Manter o controle de suas atividades físicas pode ser difícil, especialmente se você tem um estilo de vida agitado com responsabilidades de ficar constantemente em cima. Felizmente, a Samsung Health está lá para ajudá-lo a registrar suas rotinas de exercícios, deixando-o com uma coisa a menos para acompanhar enquanto passa o dia ocupado.

Anteriormente S Health, o novo aplicativo de saúde renomeado da Samsung tornou-se um dos aplicativos de saúde mais abrangentes existentes e agora está disponível para todos os telefones Android. Ele apresenta recursos avançados, como desafios individuais e monitoramento da frequência cardíaca, mas sua funcionalidade básica talvez seja ainda mais importante - como qualquer bom aplicativo de fitness, o Samsung Health permite gravar seus exercícios com facilidade, gastando menos tempo com seu dispositivo e mais tempo trabalhando.

  • Instale o Samsung Health em qualquer dispositivo Android (Google Play Store)

Etapa 1: selecione um treino

Para dar o pontapé inicial, abra o Samsung Health, clique no bloco "Exercício" e escolha o tipo de exercício na lista fornecida. A partir daí, toque no menu suspenso "Treino básico" para escolher um método de gravação.




Passo 2: Escolha um método para gravar seu treino

Existem três modos para registrar seu exercício: "Alvo de duração," Alvo de calorias queimado "e" Treino básico ". O alvo de duração desafia você a se exercitar dentro de um período de tempo definido enquanto registra as calorias queimadas. queimar uma quantidade definida de calorias ao exibir o tempo decorrido.O treino básico simplesmente registra o tempo decorrido e as calorias queimadas.




Vale a pena notar que outras opções para definir metas estão disponíveis para atividades diferentes. Andar a pé e andar de bicicleta, por exemplo, permitem que você defina uma meta de distância para rastrear o quão longe você está andando.

  • Não perca: Como contar calorias e registro de nutrição com a Samsung Health

Tenha em mente que o Samsung Health não rastreia os representantes se você estiver fazendo um exercício repetitivo, como crunches ou supino. Em vez disso, registra apenas a duração do treino junto com as calorias queimadas. Dito isso, certifique-se de sempre clicar em "Pausar" entre os representantes para registrar sua atividade com mais precisão.

Para economizar bateria durante o exercício, toque no ícone de cadeado no canto inferior direito para acompanhar seu progresso em uma tela preta compatível com OLED.



Passo 3: Pare a gravação

Para parar de gravar a qualquer momento durante o treino, toque no botão "Pausa", seguido por "Parar". A partir daí, adicione quaisquer imagens ou notas relevantes que você possa ter sobre o seu exercício, depois clique em "Compartilhar" para salvar e compartilhar seu progresso, ou "Concluído" se você quiser apenas registrá-lo no Samsung Health.



Etapa 4: remover um treino gravado

Se você gravou um treino que você acha que era impreciso, você pode facilmente removê-lo tocando no treino registrado dentro do bloco "Exercício" na página principal do Samsung Health e, em seguida, tocando em "Excluir" na página seguinte. Clique em "Excluir" mais uma vez para confirmar a remoção.




Este artigo foi produzido durante a cobertura especial anual de Health & Fitness da Gadget Hacks. Leia toda a série Health & Fitness.

Não perca: Mais dicas e truques para a Samsung Health ajudá-lo a permanecer ativo

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Imagem de capa e capturas de tela de Amboy Manalo / Gadget Hacks

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